Začněte jíst zdravě v 5 bodech

Mnoho lidí s přicházejícím novým rokem zkouší začít hubnout a jíst zdravěji. Bohužel, spousta těchto pokusů končí neúspěchem. Proč? Většinou jejich diety obsahují zákazy, které ale moc lidí dlouhodobě nedokáže dodržet. Žádný cukr ani tuk! Jedno jídlo denně. Žádné snídaně, jíst pouze maso, nebo pouze nízkotučné potraviny. K snídani mrkev, k obědu brokolice a k […]

Velká letní soutěž má vítěze!

Velká letní soutěž je u konce. Správná odpověď byla 16 vypeckovaných rynglí. 1. cena – Účast na kurzu Pečení bez cukru v hodnotě 800 Kč Inka Pospíšilová – tip 17 rynglí 2. cena – Vstupní konzultace zdarma v hodnotě 500 Kč Nela Vávrová – tip 24 rynglí (rychlejší  odpověď) 3. cena – Poukaz 200 Kč […]

Rajčatová úroda

Teplé počasí přeje rajčatům, letos je úroda opravdu velká. Pokud nevíte, co budete s tou hromadou rajčat dělat, připravuji pro Vás recepty, které Vás zaručeně potěší v zimě, až budete otvírat skleničku s voňavou dobrotou – sušená rajčata, pečená rajčata a zavařená zeleninová směs na špagety. Těšte se, sušená rajčata už nám voní celým bytem!

Výživový koutek: kopřiva

Venku se vše začíná zelenat a ze země raší malé nenápadné zelené bylinky. Moc je v lásce nemáme, protože se o ně často popálíme a tak ani jejich sběr není úplně příjemnou záležitostí, ale skrývají v sobě tolik léčebných účinků, že by bylo škoda na tuto bylinku zapomenout. Listy a nať kopřivy sbíráme od časného […]

Odměny na dětských akcích

Mám doma dvě děti a chodíme rádi na dětské akce. Co se mi na těchto akcích nelíbí je forma odměn za splněné úkoly. Spousta lízátek, bombónů a dalších sladkostí. Děti za sportovní úkoly dostávají ceny v podobě hromady cukru. Proč bychom je měli neustále vychovávat k tomu, že když když vyrazí na nějakou akci (převážně […]

Radčina kuchařka bez lepku- Slavnosti – se  spoustou rad a receptů i bez mléka a vajec

Lámete si hlavu, co dobrého může vaše dítě či váš partner pokud má bezlepkovou či bezlaktózovou dietu? Dozvěděli jste se právě tuto diagnózu a nevíte, jak s touto informací naložit a co si vlastně počít? Radka Vrzalová, zkušená lektorka kurzů pro různá dietní omezení vydává svou třetí knihu s názvem Radčina kuchařka bez lepku- Slavnosti […]

Šípkový sirup – zdraví z přírody

Léto už je nekompromisně za námi a podzim s sebou přináší změny v počasí. Chladná rána střídají teplejší odpoledne a náš imunitní systém se musí vyrovnat s těmito výkyvy počasí. Jako prevenci, případně při prvních příznacích nachlazení můžete sáhnout po produktech z naší přírody. Nemusíte hned utíkat do lékárny. Připravte se na zimu výborným šípkovým […]

Bylinkový čaj proti kašli

Při silném kašli je vhodné použít podběl pro jeho odhleňující a protizánětlivé účinné látky. A jak si připravíme bylinkový čaj proti kašli? Smícháme stejné množství květu a listu podbělu, květu divizny, plicníku a listu jitrocele. Dvě vrchovaté čajové lžičky této směsi na jeden šálek čaje spaříme horkou vodou a necháme půl minuty vyluhovat. Denně vypijeme […]

Čajová směs jako prevence proti chřipce

Je-li za sychravého podzimního počasí za dveřmi chřipkové období, chráníme se před nákazou bylinným čajem z následujících bylinek: 10 g bezového květu 5g podbělu 5 g heřmánku 5 g lipového květu 10 g nadrobno nasekaného smetankového kořene 5 g listu lesního jahodníku 15 g tužebníku Všechny bylinky důkladně promícháme. Na jeden šálek čaje vezmeme vrchovatou […]

Čajová směs na zánět mandlí

Tato čajová směs slouží hlavně ke kloktání při zánětu mandlí. Je vhodná čajová směs ze stejného množství třezalky a přesličky. Vrchovatou čajovou lžičku bylin na jeden šálek čaje spaříme horkou vodou a necháme půl minuty vyluhovat. Scedíme a výluhem několikrát denně vykloktáme. Zdroj: Byliny z Boží zahrady od Maria Treben Zdroj Foto:Pinterest