Na čajovou směs na nespavost budeme potřebovat především bylinky.
Ingredience
- 5 g kozlíkového kořene
- 15 g chmelových šistic
- 10 g třezalky
- 25 g levandulového květu
- 50 g prvosenkového květu
Postup
Všechny bylinky důkladně promícháme a z této směsi připravíme čaj, který pijeme horký před spaním.
Vrchovatou čajovou lžičku této směsi na jeden šálek čaje spaříme horkou vodou.
Čtěte také:
Čajová směs jako prevence proti chřipce
Necháme půl minuty vyluhovat a scedíme.
Mlsné jazýčky si čaj můžou osladit trochou medu.
Autor: redakce
