Dobré ráno!
Mám pro vás rychlý a výborný start do nového slunečného dne. Ovesná kaše vám dodá hromadu bílkovin a prospěšných tuků, které jsou důležité pro tělo, hlavně po ránu. Je skvělá pro sportovce kvůli své výživové hodnotě a ještě lepší pro děti, kterým podpoří rozvoj mozku a těla.
Ingredience
– 1 hrnek ovesných vloček
– 1,5 hrnku vody nebo rostlinného mléka
– špetka skořice
– hrst mražených malin
– hrst rozinek
– lžíce rýžového sirupu
– ovoce podle chuti – kiwi, hruška
– semínka – konopné semínko
Postup
Vše kromě ovoce a semínek zamícháme, pět minut povaříme a podáváme s ovocem a posypané semínky.
