Oddechový čas

Čas na odpočinek je tehdy, když na něj nemáte čas. (Jim Goodwin a Sydney J. Harris) Často pobíháme se seznamy s mnoha úkoly a nikdy nemáme čas na to, abychom poznali sami sebe. Kdybychom věnovali čas pro vnitřní klid, krátký spánek nebo nicnedělání, možná bychom toho nakonec uskutečnili mnohem více. Nedělejte nic, abyste uskutečnili všechno. […]

Dovolená

Dovolená. Relaxace. Pohoda. Kdo by to nechtěl aspoň jednou za rok zažít? Ano, jsou mezi námi tací šťastlivci – přejme jim to, kteří si takovou dovolenou mohou dovolit třeba i několikrát ročně. A třeba hodně luxusní. Já se na jednu dovolenou teprve chystám tento týden. A těším se. Každý člověk má jiné představy o dovolené. […]

Hubneme s bylinkami

Každý z nás se alespoň jednou v životě přistihne před zrcadlem, jak si kontroluje svoje faldíky na břiše nebo velikost svého pozadí. Kolikrát jste si už řekli, že takhle TO už fakt dál nepůjde a „musím zhubnout“? Já mnohokrát! Hlavně po narození dvou malých dcer, kdy ta kila ke mně tak nějak přirostla a drží […]

Jóga – klíč k nalezení životní rovnováhy, sebe sama a celkového pocitu štěstí a spokojenosti

Jóga restorativní je jeden z úžasných způsobů, jak příjemně relaxovat, osvěžit mysl a výborně redukovat stres. Na této józe je dobré, že je velice laskavá a přijme prakticky kohokoliv, což už napovídá její samotný název „RESTORE“ – ozdravit, obnovit, znovu nastolit rovnováhu. Věnovat se jí můžou úplně všichni, protože nezáleží na žádném tělesném typu, síle ani […]